منتشر شده در: اختلال های اضطرابی

اختلال استرس پس از سانحه

اختلال استرس پس از سانحه:

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD):

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال روانی پیچیده است که پس از تجربه یا مشاهده یک حادثه تروماتیک رخ می‌ دهد. این اختلال می‌ تواند اثرات جدی بر زندگی فرد داشته باشد و درمان آن نیازمند ترکیبی از روش‌های مختلف روان‌ شناختی و فیزیولوژیکی است. در این مقاله، به بررسی علائم PTSD، روش‌ های مختلف کنترل و درمان آن، و به‌ ویژه استفاده از نوروفیدبک ILF به عنوان یک روش نوین و موثر در درمان این اختلال می‌ پردازیم.

علائم PTSD

علائم PTSD به طور کلی به چهار دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

خاطرات مزاحم:

بازگشت مکرر و ناخواسته خاطرات حادثه:
افراد مبتلا به PTSD ممکن است به طور مداوم و بدون اراده، خاطرات حادثه تروماتیک را تجربه کنند. این خاطرات می‌توانند به شکل تصاویر زنده و واقعی ظاهر شوند.

کابوس‌های مکرر:
خواب‌های ترسناک و کابوس‌های مرتبط با حادثه تروماتیک یکی از ویژگی‌های رایج PTSD است.

واکنش‌های جسمی یا عاطفی شدید:
در پاسخ به یادآوری حادثه یا مواجهه با محرک‌های مرتبط، افراد ممکن است واکنش‌های جسمی (مانند تپش قلب یا تعریق) یا عاطفی شدید (مانند ترس یا اضطراب) نشان دهند.

مرکز مشاوره طراوت بهشت با مدیریت خانم دکتر محقق و آقای دکتر مبین صالحی با بهترین مشاوران استان قم، پاسخگوی شما عزیزان می باشد. برای مشاوره نوروتراپی همین حالا تماس بگیرید.

اجتناب:

اجتناب از مکان‌ها، افراد یا فعالیت‌هایی که یادآور حادثه هستند:
افراد مبتلا به PTSD معمولاً از هر چیزی که به نوعی به حادثه تروماتیک مرتبط است، دوری می‌کنند.

اجتناب از صحبت کردن یا فکر کردن درباره حادثه:
بسیاری از بیماران ترجیح می‌دهند از بحث یا حتی فکر کردن درباره حادثه اجتناب کنند تا از تجربه مجدد احساسات ناخوشایند جلوگیری کنند.

تغییرات منفی در تفکر و خلق و خو:

افکار منفی درباره خود یا دیگران:
افراد ممکن است احساس کنند که به دلیل حادثه تروماتیک دیگران به آنها اعتماد ندارند یا خودشان را مقصر بدانند.

احساس گناه یا شرم:
برخی از بیماران احساس گناه یا شرم شدیدی را تجربه می‌کنند، حتی اگر تقصیری در وقوع حادثه نداشته باشند.

کاهش علاقه به فعالیت‌های مورد علاقه قبلی:
PTSD می‌تواند باعث شود که فرد علاقه خود را به فعالیت‌ها و سرگرمی‌های مورد علاقه‌اش از دست بدهد.

احساس جدایی یا بیگانگی از دیگران:
افراد مبتلا به PTSD ممکن است احساس کنند که از دیگران جدا شده‌اند و نمی‌توانند با آنها ارتباط برقرار کنند.

تغییرات در واکنش‌های جسمی و عاطفی:

بی‌خوابی یا خواب آشفته:
مشکلات خواب، از جمله دشواری در به خواب رفتن یا بیداری مکرر در طول شب، در افراد مبتلا به PTSD رایج است.

تحریک‌پذیری یا خشم غیرموجه:
افراد ممکن است به راحتی تحریک شوند یا خشم غیرموجهی را تجربه کنند.

ترس یا اضطراب شدید:
احساس ترس و اضطراب می‌تواند به طور مداوم در زندگی روزمره فرد حضور داشته باشد.

پرهیز از تمرکز و حافظه ضعیف:
مشکلات در تمرکز و حافظه می‌تواند بخشی از علائم شناختی PTSD باشد.

روش‌های کنترل و درمان PTSD

روش‌های مختلفی برای کنترل و درمان PTSD وجود دارد که می‌توان آنها را به دو دسته اصلی درمان‌های روان‌شناختی و دارویی تقسیم کرد:

درمان‌های روان‌شناختی:

درمان شناختی-رفتاری (CBT):
CBT یکی از موثرترین روش‌های درمان PTSD است. این درمان شامل تکنیک‌های مختلفی مانند مواجهه درمانی و بازسازی شناختی است که به تغییر الگوهای فکری و رفتاری نادرست کمک می‌کند.

مواجهه درمانی:
در این روش، بیمار به طور تدریجی و کنترل‌شده با خاطرات و موقعیت‌های تروماتیک مواجه می‌شود تا ترس‌ها و واکنش‌های منفی کاهش یابند.

بازسازی شناختی:
این تکنیک به بیمار کمک می‌کند تا افکار و باورهای نادرست یا مضر را شناسایی و تغییر دهد.

درمان پردازش شناختی (CPT):
CPT نوعی از CBT است که به بیمار کمک می‌کند تا افکار و باورهای منفی مرتبط با حادثه تروماتیک را تغییر دهد. این درمان شامل مراحل مختلفی مانند آموزش بیمار، تحلیل افکار، و بازنویسی باورها است.

درمان گروهی:
درمان گروهی به افراد مبتلا به PTSD کمک می‌کند تا احساس تنهایی کمتری کنند و از حمایت هم‌گروهی‌های خود بهره‌مند شوند. این درمان می‌تواند شامل جلسات گروهی با حضور درمانگر یا گروه‌های پشتیبانی غیررسمی باشد.

درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی (Mindfulness-Based Stress Reduction):
این روش به بیمار کمک می‌کند تا با تمرکز بر لحظه حال و پذیرش بدون قضاوت افکار و احساسات، استرس و اضطراب خود را کاهش دهد.

درمان‌های دارویی:

برای درمان های دارویی با پزشک متخصص مشورت نمایید.

نوروفیدبک ILF و درمان PTSD

نوروفیدبک یکی از روش‌های نوین و موثر در درمان PTSD است که به فرد کمک می‌کند تا فعالیت مغزی خود را تنظیم کند و بهبود بخشد. نوروفیدبک با فرکانس پایین (ILF) یکی از تکنیک‌های پیشرفته در این زمینه است. در این روش، الکترودهایی به پوست سر فرد وصل می‌شود و فعالیت مغزی او را اندازه‌گیری و تحلیل می‌کند. سپس اطلاعات به صورت بازخوردهای دیداری یا شنیداری به فرد ارائه می‌شود تا بتواند فعالیت مغزی خود را تنظیم کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان و کنترل اختلال PTSD با روش درمانی نوروفیدبک ILF (نوروتراپی)، با بهترین مرکز مشاوره قم ، مرکز مشاوره طراوت بهشت، با مدیریت خانم دکتر نعیمه محقق و آقای دکتر مبین صالحی، به عنوان بهترین مرکز درمان اختلالات با روش نوروفیدبک، در ارتباط باشید.

مزایای نوروفیدبک ILF در درمان PTSD:

غیرتهاجمی بودن:
این روش بدون نیاز به دارو یا جراحی است و هیچ‌گونه عوارض جانبی جدی ندارد.

بهبود عملکرد مغزی:
با تنظیم امواج مغزی، فرد می‌تواند تمرکز و حافظه خود را بهبود بخشد و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.

کاهش علائم اضطراب و افسردگی:
نوروفیدبک می‌تواند به تنظیم سیستم عصبی خودمختار کمک کند و باعث کاهش علائم اضطراب و افسردگی شود.

افزایش کیفیت خواب:
با بهبود فعالیت مغزی، مشکلات خواب نیز بهبود می‌یابد و فرد می‌تواند خواب بهتری داشته باشد.

بهبود توانایی مقابله با استرس:
نوروفیدبک ILF به فرد کمک می‌کند تا واکنش‌های بهتری به استرس نشان دهد و به طور کلی احساس آرامش بیشتری داشته باشد.

چگونه نوروفیدبک ILF کار می‌کند؟

نوروفیدبک ILF با استفاده از حسگرهایی که به پوست سر وصل می‌ شوند، فعالیت الکتریکی مغز را اندازه‌گیری می‌کند. این اطلاعات به صورت زنده به فرد بازخورد داده می‌ شود، معمولاً از طریق نمایش تصویری یا صوتی.

هدف این است که فرد یاد بگیرد چگونه فعالیت مغزی خود را به نحوی تنظیم کند که علائم PTSD کاهش یابند. جلسات نوروفیدبک(نوروتراپی) معمولاً بین 20 تا 40 دقیقه طول می‌ کشند و تعداد جلسات بسته به شدت علائم و پاسخ‌ دهی فرد متفاوت است.

مرکز مشاوره طراوت بهشت با مدیریت خانم دکتر محقق و آقای دکتر مبین صالحی با بهترین مشاورین استان قم، پاسخگوی شما عزیزان می باشد. برای مشاوره نوروتراپی همین حالا تماس بگیرید.

نتیجه‌گیری

اختلال استرس پس از سانحه می‌تواند تأثیرات جدی و مخربی بر زندگی فرد داشته باشد، اما با استفاده از روش‌های متنوع درمانی، می‌توان این علائم را مدیریت و کاهش داد. روش‌های روان‌شناختی و دارویی به عنوان درمان‌های اصلی مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما روش‌های نوین مانند نوروفیدبک ILF نیز نشان داده‌اند که می‌توانند به طور موثری در بهبود وضعیت بیماران مبتلا به PTSD کمک کنند. نوروفیدبک ILF به عنوان یک روش غیرتهاجمی و موثر، می‌تواند به بهبود عملکرد مغزی، کاهش علائم اضطراب و افسردگی، و بهبود کیفیت خواب و زندگی بیماران منجر شود.