رفتار درمانی شناختی (CBT) یکی از مؤثرترین روش‌های روان‌درمانی برای درمان افسردگی، اضطراب، وسواس و بسیاری از اختلالات روانی دیگر است. در این مقاله از مرکز مشاوره طراوت بهشت قم، به بررسی کامل اصول CBT، نحوه اجرای آن و مزایای درمانی آن برای بهبود سلامت روان پرداخته‌ایم.